​Lifðu lífi þínu til fulls: Streita, meðvirkni, seigla og samskipti!
​ 26.-29. október 2021

Hvenær: 26.-29. október 2021
Námskeiðið hefst á þriðjud. kl. 10.00 og lýkur kl. 14.00 á föstudegi.
Hvar: Hótel Grímsborgir (5* hótel)
Verð: 179. 000 kr.
Staðfestingargjald er kr. 35.000  (óendurkræft )
Innifalið: Gisting í 3 nætur í einbýli, matur og öll dagskrá.
Fjöldi þátttakenda: Hámark 18
Nánari upplýsingar og skráning: heillheimur@heillheimur.is 
Sími: 697 4545
Námskeiðið er styrkt  af starfsmenntunarsjóðum stéttarfélaga

Skráðu þig hér

​Fjögurra daga námskeið þar sem athyglinni er beint að streitu og meðvirkni, einkennum og áhrifum á líf og starf, m.a. andlega- og líklamlega líðan, sambönd og samskipti. Unnið er með leiðir til að efla seiglu og tengja við hug og hjarta í núvitund.
Námskeiðið er í formi fyrirlestra, æfinga, hópavinnu, hugleiðslu, hvíldar og viðveru í náttúrunni.

Hlúð er vel að þátttakendum, bæði líkamlega og andlega á dásamlegum stað í fallegri náttúru. Heilnæmur matur og gisting á lúxusstaðnum Hótel Grímsborgum, sem er einstaklega friðsæll staður með fallega fjallasýn.

Gyða Dröfn Tryggvadóttir starfar sem meðvirkniráðgjafi, kennari og fyrirlesari á sviði meðvirkni og núvitundar.
Gyða Dröfn er lýðheilsufræðingur EMPH og sérfræðingur í áfalla-og uppeldisfræðum Piu Mellody. Hún hefur iðkað Zen hugleiðslu í 20 ár undir handleiðslu Zen meistarans Kwong Roshi.

Kristín Sigurðardóttir er slysa- og bráðalæknir. Hún hefur megnið af sinni starfsævi verið að sinna þeim sem veikst hafa eða slasast en síðastliðin ár í auknum mæli beint kröftum sínum að heilsueflingu og streituforvörnum. Hún hefur ráðlagt fólki hvernig auka megi seiglu og takast á við álag, en einnig hvernig hægt sé að nýta streituna sem afl til að takast á við áskoranir og breytingar.