Ekki of seint að eiga hamingjuríka æsku - janúar 2025
Skapandi og áhrifaríkt ferðalag í gegnum æfingar, hugleiðslu og tónlist.
Með því að bera kennsl á og tengjast eigin tilfinningum og hugsunum getum við breytt því hvernig við upplifum og bregðumst við í samskiptum og samböndum. Með auknum skilningi og tengslum við okkur sjálf höfum við möguleika á að leysa upp gömul og óheilbrigð samskiptamynstur, (meðvirkni) sem eiga sér oft djúpar rætur. Athyglinni er beint inn á við með mildi, einlægni og af forvitni.
Birtingarmyndir í daglegu lífi eru m.a. lítið sjálfsvirði og erfiðleikar með að setja skýr og heilbrigð mörk.
Hvenær: Janúar 2025
Tími: 09.30 - 16:30
Hvar: Vallakór 4, Kópavogi
Verð: kr.45.000.-
Hámark 10 þátttakendur
SKRÁNING
Kennarar:
Gyða Dröfn Tryggvadóttir lýðheilsufræðingur EMPH og meðferðaraðili í áfalla-og uppeldisfræðum Piu Mellody. Hún hefur iðkað Zen hugleiðslu í 23 ár og starfar sem meðferðaraðili, kennari og fyrirlesari á sviði meðvirkni og núvitundar.
Ástvaldur Zenki Traustason er meðferðaraðili, Zen kennari og tónlistarmaður. Hann hefur lokið námi í Samkenndarnálgun (Compassionate Inquiry hjá Gabor Maté), hlotið kennaraþjálfun í Japan og er viðurkenndur Zen kennari í Soto Zen.
Nánari upplýsingar: https://www.zenki.is/
Nánari upplýsingar: [email protected] og í síma 697 4545
Með því að bera kennsl á og tengjast eigin tilfinningum og hugsunum getum við breytt því hvernig við upplifum og bregðumst við í samskiptum og samböndum. Með auknum skilningi og tengslum við okkur sjálf höfum við möguleika á að leysa upp gömul og óheilbrigð samskiptamynstur, (meðvirkni) sem eiga sér oft djúpar rætur. Athyglinni er beint inn á við með mildi, einlægni og af forvitni.
Birtingarmyndir í daglegu lífi eru m.a. lítið sjálfsvirði og erfiðleikar með að setja skýr og heilbrigð mörk.
Hvenær: Janúar 2025
Tími: 09.30 - 16:30
Hvar: Vallakór 4, Kópavogi
Verð: kr.45.000.-
Hámark 10 þátttakendur
SKRÁNING
Kennarar:
Gyða Dröfn Tryggvadóttir lýðheilsufræðingur EMPH og meðferðaraðili í áfalla-og uppeldisfræðum Piu Mellody. Hún hefur iðkað Zen hugleiðslu í 23 ár og starfar sem meðferðaraðili, kennari og fyrirlesari á sviði meðvirkni og núvitundar.
Ástvaldur Zenki Traustason er meðferðaraðili, Zen kennari og tónlistarmaður. Hann hefur lokið námi í Samkenndarnálgun (Compassionate Inquiry hjá Gabor Maté), hlotið kennaraþjálfun í Japan og er viðurkenndur Zen kennari í Soto Zen.
Nánari upplýsingar: https://www.zenki.is/
Nánari upplýsingar: [email protected] og í síma 697 4545
