Seigla, streita, meðvirkni og samskipti! 14.-18. maí 2024
Áhrifaríkt og valdeflandi námskeið sem færir þekkingu sem sem miðar að því að efla seiglu, bæta samskipti og auka þannig færni í lífi og starfi.
Athyglinni er beint að nýrri þekkingu og úrræðum, áhrifum og afleiðingum streitu og meðvirkni á samskipti og sambönd í lífi og starfi. Námskeið sem gefur verkfæri sem nýtast vel í starfi. Ein grunnforsenda þess að vaxa í starfi eru heilbrigð streita og samskipti. Þau hafa m.a. áhrif á starfsánægju, vinnustaðamenningu og starfsanda. Að bera kennsl á þætti í vinnuumhverfi sem valda neikvæðri streitu, óheilbrigðum samskiptum og samskiptaleiðum (okkar eigin og annarra) er einkar mikilvægt þegar að því kemur að skapa gott starfsumhverfi með möguleikum á að auka færni og þróast í starfi. Námskeiðið er í formi fyrirlestra, æfinga, hópavinnu, hugleiðslu, hvíldar og viðveru í náttúrunni. Viltu : - þekkja og skilja jákvæð og neikvæð áhrif streitu - efla seiglu til að takast á við breytingar og áskoranir - auka færni samskipta - læra að setja heilbrigð mörk - auka streituþol og nýta streituna til góðs - minnka líkur á kulnun í starfi - vera betur til staðar hverju andartaki - lifa og leiða með hug og hjarta Námskeiðið styður við aðgerðavakningu Tökum höndum saman sem Vinnueftirlitið stendur að til að efla heilbrigða vinnustaðamenningu og stuðla að öryggi og vellíðan starfsfólks. Það er ein áhrifaríkasta forvörnin gegn einelti, áreitni og ofbeldi á vinnustað. Heilbrigð vinnustaðamenning hefur auk þess jákvæð áhrif á árangur og orðspor vinnustaða segir á vef Vinnueftirlitsins. |
Hvenær: 14.-18. maí 2024
Námskeiðið hefst á þriðjud. kl. 11.00 og lýkur kl. 14.00 á föstudegi. Hvar: Hótel Grímsborgir, Grímsnesi Verð: 230.000kr. Staðfestingargjald er kr. 50.000 (óendurkræft ) Innifalið: Gisting í 3 nætur í 2ja manna herbergi, matur og öll dagskrá. Möguleiki á einstaklingsherbergi Fjöldi þátttakenda: Hámark 20 Nánari upplýsingar og skráning: heillheimur@heillheimur.is Sími: 697 4545 Námskeiðið er styrkt af flestum starfsmenntunarsjóðum stéttarfélaga SKRÁÐU ÞIG HÉR! Kennarar: Gyða Dröfn Tryggvadóttir starfar sem meðferðararaðili í áfalla-og uppeldisfræðum (PIT Therapy)sem daglega er kallað meðvirkni, kennari og fyrirlesari á sviði meðvirkni og núvitundar. Gyða Dröfn er lýðheilsufræðingur EMPH og sérfræðingur í áfalla-og uppeldisfræðum Piu Mellody. Hún hefur iðkað Zen hugleiðslu í 23 ár undir handleiðslu Zen meistarans Kwong Roshi. Kristín Sigurðardóttir er slysa- og bráðalæknir. Hún hefur megnið af sinni starfsævi verið að sinna þeim sem veikst hafa eða slasast en í auknum mæli beint kröftum sínum að heilsueflingu og streituforvörnum. Hún hefur ráðlagt fólki hvernig auka megi seiglu og takast á við álag, en einnig hvernig hægt sé að nýta streituna sem afl til að takast á við áskoranir og breytingar. Hún kennir við læknadeild Háskóla Íslands og er í Fræðslustofnun Læknafélags Íslands. |
Ekki of seint að eiga hamingjuríka æsku - 18. maí 2024!
Skapandi og áhrifaríkt ferðalag í gegnum æfingar, hugleiðslu og tónlist.
Með því að bera kennsl á og tengjast eigin tilfinningum og hugsunum getum við breytt því hvernig við upplifum og bregðumst við í samskiptum og samböndum. Með auknum skilningi og tengslum við okkur sjálf höfum við möguleika á að leysa upp gömul og óheilbrigð samskiptamynstur, (meðvirkni) sem eiga sér oft djúpar rætur. Athyglinni er beint inn á við með mildi, einlægni og af forvitni. Birtingarmyndir í daglegu lífi eru m.a. lítið sjálfsvirði og erfiðleikar með að setja skýr og heilbrigð mörk. Kennarar: Gyða Dröfn Tryggvadóttir lýðheilsufræðingur EMPH. Gyða er sérfræðingur í áfalla-og uppeldisfræðum Piu Mellody. Hún hefur iðkað Zen hugleiðslu í 23 ár og starfar sem meðferðaraðili, kennari og fyrirlesari á sviði meðvirkni og núvitundar. Ástvaldur Zenki Traustason er meðferðaraðilid, Zen kennari og tónlistarmaður. Hann hefur lokið námi í Samkenndarnálgun (Compassionate Inquiry hjá Gabor Maté), hlotið kennaraþjálfun í Japan og er viðurkenndur Zen kennari í Soto Zen. Nánari upplýsingar: https://www.zenki.is/ Nánari upplýsingar: heillheimur@heillheimur.is og í síma 697 4545 |
Umsagnir um námskeiðið:
Mig langar til að þakka ykkur aftur innilega fyrir námskeiðið, þetta var mjög óvænt og mögnuð upplifun. Áhrifin komu strax í ljós og svo hefur úrvinnslan haldið áfram jafnt og þétt. Alltaf eitthvað nýtt sem ég er að uppgötva sem ég tengi svo við það sem kom fram á námskeiðunu með ykkur. Námskeiðið var algjörlega magnað og dýpkaði þá sjálfsvinnu sem fram hefur farið í einkaráðgjöf. Leiðbeinendum tókst svo vel að skapa andrúmsloft byggt á trausti, sem er algjörlega forsenda hópavinnu sem þessarar. Þetta námskeið tók á en var á sama tíma svo merkilega ljúft. Mildi og innsæi Gyðu og Ástvaldar í bland við styrka leiðsögn vakti upp tengsl við óræktaðan hluta sjálfrar mín sem ég vissi ekki að ég þyrfti svona mikið á að halda. |
Meðvirkni - áhrif á líf, líðan, samskipti og sambönd
Heill heimur býður upp á námskeið um meðvirkni - hvernig hún þróast, hindrar okkur í persónulegu lífi okkar og kemur í veg fyrir að við getum átt heilbrigð samskipti og náið samband við okkur sjálf og aðra (intimacy = INTO ME YOU SEE)
Viltu :
- efla sjálfsvirðinguna
- læra að setja heilbrigð mörk?
- minnka spennu í samskiptum
- byggja upp heilbrigðari sambönd
Hugtakið meðvirkni er að sumra mati ofnotað. Ég hef hins vegar komist að því í vinnu minni síðustu árin inn að það er heilmikl vinna fyrir höndum að fræða og auka skilng á því hversu víðfemt hugtakið er og hversu djúpt ræturnar liggja.
Ég tel það mjög mikilvægt því við erum að tala um þetta dýrmæta líf sem okkur er gefið og hvernig við lifum því. Meðvirkni hefur áhrif á hvernig við skynjum og upplifum okkur sjálf og aðra og litar því öll okkar sambönd og samskipti á öllum sviðum lífs okkar.
Með auknum skilningi og vinnu er hins vegar hægt að breyta og það hefur reynslan líka sýnt mér - sem er innblástur í að halda áfram. Hver manneskja sem skilur betur og breytir sínu mynstri hefur nefnilega áhrif á aðra í kringum sig og getur þannig verið afl mikilla breytinga.
Hvenær:
Hvar: Vallakór 4, Kópavogi
Verð: 18.000 kr.
Tími: 16-19
SKRÁNING
Kennari er Gyða Dröfn Tryggvadóttir
Gyða Dröfn starfar sem meðferðararaðili í áfalla-og uppeldisfræðum (PIT Therapy)sem daglega er kallað meðvirkni, kennari og fyrirlesari á sviði meðvirkni og núvitundar. Gyða Dröfn er lýðheilsufræðingur EMPH og sérfræðingur í áfalla-og uppeldisfræðum Piu Mellody. Hún hefur iðkað Zen hugleiðslu í 20 ár undir handleiðslu Zen meistarans Kwong Roshi.
Viltu :
- efla sjálfsvirðinguna
- læra að setja heilbrigð mörk?
- minnka spennu í samskiptum
- byggja upp heilbrigðari sambönd
Hugtakið meðvirkni er að sumra mati ofnotað. Ég hef hins vegar komist að því í vinnu minni síðustu árin inn að það er heilmikl vinna fyrir höndum að fræða og auka skilng á því hversu víðfemt hugtakið er og hversu djúpt ræturnar liggja.
Ég tel það mjög mikilvægt því við erum að tala um þetta dýrmæta líf sem okkur er gefið og hvernig við lifum því. Meðvirkni hefur áhrif á hvernig við skynjum og upplifum okkur sjálf og aðra og litar því öll okkar sambönd og samskipti á öllum sviðum lífs okkar.
Með auknum skilningi og vinnu er hins vegar hægt að breyta og það hefur reynslan líka sýnt mér - sem er innblástur í að halda áfram. Hver manneskja sem skilur betur og breytir sínu mynstri hefur nefnilega áhrif á aðra í kringum sig og getur þannig verið afl mikilla breytinga.
Hvenær:
Hvar: Vallakór 4, Kópavogi
Verð: 18.000 kr.
Tími: 16-19
SKRÁNING
Kennari er Gyða Dröfn Tryggvadóttir
Gyða Dröfn starfar sem meðferðararaðili í áfalla-og uppeldisfræðum (PIT Therapy)sem daglega er kallað meðvirkni, kennari og fyrirlesari á sviði meðvirkni og núvitundar. Gyða Dröfn er lýðheilsufræðingur EMPH og sérfræðingur í áfalla-og uppeldisfræðum Piu Mellody. Hún hefur iðkað Zen hugleiðslu í 20 ár undir handleiðslu Zen meistarans Kwong Roshi.
Lifðu lífinu til fulls - vor 2024
Kraftmikið meðvirkninámskeið þar sem athygli er beint að kjarnaeinkennum meðvirkni!
Þátttakendur öðlast góðan skilning á áhrifum og afleiðingum þess að alast upp í óheilbrigðu fjölskyldumynstri og djúplegum áhrifum þess á samskipti og sambönd í lífi og starfi á fullorðinsaldri. Markmið námskeiðsins er m.a. að skapa betra jafnvægi í lífi og starfi, auka hæfni þáttteknda til að eiga heilbrigð samskipti með því að læra að setja skýr mörk. Kennarar Chris John MSc, er sérfræðingur í áfalla-og uppeldisfræðum Piu Mellody, sem byggir á að vinna úr áföllum sem tengjast ofbeldi og/eða vanrækslu í uppvextinum. Chris rekur sína eigin stofu í London, heldur námskeið víða um Evrópu auk þess að kenna og þjálfa meðferðaraðila. Nánari upplýsingar: http://www.chrisjohn.london Gyða Dröfn Tryggvadóttir, lýðheilsufræðingur EMPH. Gyða Dröfn er PIT meðferðarðili, sérfr. í áfalla-og uppeldisfræðum Piu Mellody. Hún hefur iðkað Zen hugleiðslu í 22 ár undir handleiðslu Zen meistarans Kwong Roshi og starfar einnig sem kennari og fyrirlesari á sviði meðvirkni og núvitundar. Nánari upplýsingar: heillheimur@heillheimur.is og í síma 697 4545 |