Ekki of seint að eiga hamingjuríka æsku - 20. maí 2023 - skráning hafin!
Skapandi og áhrifaríkt ferðalag í gegnum æfingar, hugleiðslu og tónlist.
Með því að bera kennsl á og tengjast eigin tilfinningum og hugsunum getum við breytt því hvernig við upplifum og bregðumst við í samskiptum og samböndum. Með auknum skilningi og tengslum við okkur sjálf höfum við möguleika á að leysa upp gömul og óheilbrigð samskiptamynstur, (meðvirkni) sem eiga sér oft djúpar rætur. Athyglinni er beint inn á við með mildi, einlægni og af forvitni.
Birtingarmyndir í daglegu lífi eru m.a. lítið sjálfsvirði og erfiðleikar með að setja skýr og heilbrigð mörk.
Hvenær: 20. maí 2023
Tími: 09.30 - 16:30
Hvar: Vallakór 4, Kópavogi
Verð: 38.000.-
Hámark 10 þátttakendur
Skráðu þig á námskeiðið í maí hér
Nánari upplýsingar: heillheimur@heillheimur.is og í síma 697 4545
Kennarar:
Gyða Dröfn Tryggvadóttir lýðheilsufræðingur EMPH. Gyða er sérfræðingur í áfalla-og uppeldisfræðum Piu Mellody. Hún hefur iðkað Zen hugleiðslu í 20 ár og starfar sem meðferðaraðili, kennari og fyrirlesari á sviði meðvirkni og núvitundar.
Ástvaldur Zenki Traustason er Zen kennari og tónlistarmaður. Hann hefur lokið kennaraþjálfun í Japan og er viðurkenndur Zen kennari í Soto Zen.
Umsagnir um námskeiðið:
Mig langar til að þakka ykkur aftur innilega fyrir námskeiðið, þetta var mjög óvænt og mögnuð upplifun. Áhrifin komu strax í ljós og svo hefur úrvinnslan haldið áfram jafnt og þétt. Alltaf eitthvað nýtt sem ég er að uppgötva sem ég tengi svo við það sem kom fram á námskeiðunu með ykkur.
Námskeiðið var algjörlega magnað og dýpkaði þá sjálfsvinnu sem fram hefur farið í einkaráðgjöf. Leiðbeinendum tókst svo vel að skapa andrúmsloft byggt á trausti, sem er algjörlega forsenda hópavinnu sem þessarar.
Þetta námskeið tók á en var á sama tíma svo merkilega ljúft. Mildi og innsæi Gyðu og Ástvaldar í bland við styrka leiðsögn vakti upp tengsl við óræktaðan hluta sjálfrar mín sem ég vissi ekki að ég þyrfti svona mikið á að halda.
Lifðu lífinu til fulls: Innri barns vinna haust 2023!
Kraftmikil sjáfsvinna þar sem athygli er beint að kjarnaeinkennum meðvirkni!
Þátttakendur öðlast góðan skilning á áhrifum og afleiðingum þess að alast upp í óheilbrigðu fjölskyldumynstri og djúplegum áhrifum þess á samskipti og sambönd í lífi og starfi á fullorðinsaldri.
Vinnan byggist á einstaklings- og hópvinnu og er einstakt tækifæri fyrir þá sem vilja segja skilið við óheilbrigð samskiptamynstur með því að taka sitt innra barn í fangið og byrja að ala sig upp aftur.
Hver dagur hefst á hugleiðslu og eftir morgunmat tekur við þétt dagskrá með djúpri og öflugri sjálfsvinnu.
Batterín verða hlaðin reglulega með hollum og gómsætum mat.
Hvenær: Haust 2023
Hvar: Hótel Grímsborgum
Verð kr. 198.000
Hámark 7 þátttakendur
Innifalið: Fræðsla, sjálfsvinna og önnur dagskrá, matur og gisting í einstaklingsherbergi í 2 nætur.
Leiðbeinendur eru:
Chris John MSc, er sérfræðingur í áfalla-og uppeldisfræðum Piu Mellody, sem byggir á að vinna úr áföllum sem tengjast ofbeldi og/eða vanrækslu í uppvextinum. Chris rekur sína eigin ráðgjafastofu í London, heldur námskeið víða um Evrópu auk þess að kenna og þjálfa meðferðaraðila. Nánari upplýsingar:
http://www.chrisjohn.london
Gyða Dröfn Tryggvadóttir, lýðheilsufræðingur EMPH. Gyða Dröfn er PIT meðferðarðili, sérfr. í áfalla-og uppeldisfræðum Piu Mellody. Hún hefur iðkað Zen hugleiðslu í 22 ár undir handleiðslu Zen meistarans Kwong Roshi og starfar einnig sem kennari og fyrirlesari á sviði meðvirkni og núvitundar.
Nánari upplýsingar og skráning á heillheimur@heillheimur.is s. 697 4545
Umsagnir þátttakenda:
„Ég átti erfiða frumbernsku og æsku en mér hefur tekist nokkuð vel að koma mér áfram, hef verið “nagli”. En sum áföllin voru mér óljós og í önnur náði ég ekki til með “höfðinu”. Það var ekki fyrr en ég fór í þetta djúpa og kröftuga ferðalag, sem fór handan við hugann, Með einskærri virðingu og mýkt var ég leidd út úr hellinum og varpaðist ljósið á skuggana. Nú liggur ekki lengur óútskýrð þyngd á öxlum mínum. Þetta var magnað námskeið og hverrar krónu virði." Helga G. Gunnarsdóttir
„Á námskeiðinu komst ég í meiri tengsl við sjálfa mig og tilfinningar mínar. Námskeiðið hefur hjálpað mér að sjá skýrar það sem skiptir máli í lífinu og ég skil betur hvernig ég hef brugðist við fólki og aðstæðum og afhverju. Sumir atburðir, allt frá barnæsku, hafa haft veruleg áhrif á líf mitt og ég er að átta mig betur á hvað ég hef grafið niður og ekki getað tekist á við og hvernig það hefur haft áhrif á daglegt líf mitt, samskipti við aðra og skapað hegðunarmynstur sem ég hef verið föst í. Með því að vera meira meðvituð um þetta hef ég getað byrjað að breyta mynstrinu sem ég var svo föst í að það hefði verið ómögulegt nema með aðstoð. Takk fyrir að opna augu mín“ KM
„Námskeiðið með Gyðu og Chris var mjög árangursríkt og sterkt og ég mæli með því fyrir hvern þann sem vill styrkja sig og ná sáttum við fortíðina.“ ÞK
„Get heilshugar mælt með þessu námskeiði. Hjálpaði mér að ná betri þroska og ró í sálina. Náði að koma auga á og byrja að breyta ýmsum skekkjum og viðbrögðum sem ég hafði áður þurft á að halda og vanist en voru ekki lengur að reynast mér vel. Vinnan hreinsaði verulega til og líðan mín er klárlega betri. Það er ekki eins auðvelt að valda mér vanlíðan og koma mér úr jafnvægi og ég hef mun betri stjórn á mínum viðbrögðum, sem eru eftir námskeiðið miklu heilbrigðari.“ KSS
„Þegar ég var hvattur til að sækja námskeiðið vissi ég ekki við hverju ég gæti búist. Þetta reyndist hins vegar vera mun sterkari og dýpri reynsla en mig hafði órað fyrir. Þetta námskeið kom mér kröftuglega af stað á nýrri braut sem ég finn að er að leiða til svo margra góðra hluta fyrir mitt líf. Þetta er mun öflugra en önnur vinna sem ég hef farið í gegnum með öðru fagfólki á þessu sviði. Ég mæli eindregið með þessu námskeiði fyrir alla þá sem vilja þroskast inn í nýja og betri hluti í lífinu þar sem þessi vinna hefur áhrif á svo marga mismunandi þætti tilverunnar.“ MRH
Þátttakendur öðlast góðan skilning á áhrifum og afleiðingum þess að alast upp í óheilbrigðu fjölskyldumynstri og djúplegum áhrifum þess á samskipti og sambönd í lífi og starfi á fullorðinsaldri.
Vinnan byggist á einstaklings- og hópvinnu og er einstakt tækifæri fyrir þá sem vilja segja skilið við óheilbrigð samskiptamynstur með því að taka sitt innra barn í fangið og byrja að ala sig upp aftur.
Hver dagur hefst á hugleiðslu og eftir morgunmat tekur við þétt dagskrá með djúpri og öflugri sjálfsvinnu.
Batterín verða hlaðin reglulega með hollum og gómsætum mat.
Hvenær: Haust 2023
Hvar: Hótel Grímsborgum
Verð kr. 198.000
Hámark 7 þátttakendur
Innifalið: Fræðsla, sjálfsvinna og önnur dagskrá, matur og gisting í einstaklingsherbergi í 2 nætur.
Leiðbeinendur eru:
Chris John MSc, er sérfræðingur í áfalla-og uppeldisfræðum Piu Mellody, sem byggir á að vinna úr áföllum sem tengjast ofbeldi og/eða vanrækslu í uppvextinum. Chris rekur sína eigin ráðgjafastofu í London, heldur námskeið víða um Evrópu auk þess að kenna og þjálfa meðferðaraðila. Nánari upplýsingar:
http://www.chrisjohn.london
Gyða Dröfn Tryggvadóttir, lýðheilsufræðingur EMPH. Gyða Dröfn er PIT meðferðarðili, sérfr. í áfalla-og uppeldisfræðum Piu Mellody. Hún hefur iðkað Zen hugleiðslu í 22 ár undir handleiðslu Zen meistarans Kwong Roshi og starfar einnig sem kennari og fyrirlesari á sviði meðvirkni og núvitundar.
Nánari upplýsingar og skráning á heillheimur@heillheimur.is s. 697 4545
Umsagnir þátttakenda:
„Ég átti erfiða frumbernsku og æsku en mér hefur tekist nokkuð vel að koma mér áfram, hef verið “nagli”. En sum áföllin voru mér óljós og í önnur náði ég ekki til með “höfðinu”. Það var ekki fyrr en ég fór í þetta djúpa og kröftuga ferðalag, sem fór handan við hugann, Með einskærri virðingu og mýkt var ég leidd út úr hellinum og varpaðist ljósið á skuggana. Nú liggur ekki lengur óútskýrð þyngd á öxlum mínum. Þetta var magnað námskeið og hverrar krónu virði." Helga G. Gunnarsdóttir
„Á námskeiðinu komst ég í meiri tengsl við sjálfa mig og tilfinningar mínar. Námskeiðið hefur hjálpað mér að sjá skýrar það sem skiptir máli í lífinu og ég skil betur hvernig ég hef brugðist við fólki og aðstæðum og afhverju. Sumir atburðir, allt frá barnæsku, hafa haft veruleg áhrif á líf mitt og ég er að átta mig betur á hvað ég hef grafið niður og ekki getað tekist á við og hvernig það hefur haft áhrif á daglegt líf mitt, samskipti við aðra og skapað hegðunarmynstur sem ég hef verið föst í. Með því að vera meira meðvituð um þetta hef ég getað byrjað að breyta mynstrinu sem ég var svo föst í að það hefði verið ómögulegt nema með aðstoð. Takk fyrir að opna augu mín“ KM
„Námskeiðið með Gyðu og Chris var mjög árangursríkt og sterkt og ég mæli með því fyrir hvern þann sem vill styrkja sig og ná sáttum við fortíðina.“ ÞK
„Get heilshugar mælt með þessu námskeiði. Hjálpaði mér að ná betri þroska og ró í sálina. Náði að koma auga á og byrja að breyta ýmsum skekkjum og viðbrögðum sem ég hafði áður þurft á að halda og vanist en voru ekki lengur að reynast mér vel. Vinnan hreinsaði verulega til og líðan mín er klárlega betri. Það er ekki eins auðvelt að valda mér vanlíðan og koma mér úr jafnvægi og ég hef mun betri stjórn á mínum viðbrögðum, sem eru eftir námskeiðið miklu heilbrigðari.“ KSS
„Þegar ég var hvattur til að sækja námskeiðið vissi ég ekki við hverju ég gæti búist. Þetta reyndist hins vegar vera mun sterkari og dýpri reynsla en mig hafði órað fyrir. Þetta námskeið kom mér kröftuglega af stað á nýrri braut sem ég finn að er að leiða til svo margra góðra hluta fyrir mitt líf. Þetta er mun öflugra en önnur vinna sem ég hef farið í gegnum með öðru fagfólki á þessu sviði. Ég mæli eindregið með þessu námskeiði fyrir alla þá sem vilja þroskast inn í nýja og betri hluti í lífinu þar sem þessi vinna hefur áhrif á svo marga mismunandi þætti tilverunnar.“ MRH
